في الحقيقة لا توجد دراسات كثيرة بشأن استخدام البابونج للتخسيس، فقد يكون له دور في تقليل فرصة حدوث السمنة أو تخفيفها في حال الإصابة بها، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من صحة هذه المعلومات.
لكن قد يساعد البابونج على فقدان الوزن بطريقة غير مباشرة عند تحضيره على شكل شاي، من خلال الآتي:
من الممكن استخدام مكملات البابونج الموجودة على شكل كبسولات بعد استشارة الطبيب، وعلى الرغم من أنّ الدراسات غير كافية إلّا أنّ أغلبها تضمن استخدام 900-1200 مليغرامات منها.
كما يمكن استخدام شاي البابونج الّذي يعدّ سهل التحضير، لكن يُنصح باستخدامه وحده دون إضافة السكر، حيث يمكن تحضيره من خلال اتّباع الخطوات الآتية:
يعدّ البابونج آمنًا بشكلٍ عام لكنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل النعاس، كما قد يسبب التقيؤ في حال تناوله بكميات كبيرة، وتوجد بعض الفئات الّتي عليها تجنّب استهلاك البابونج دون استشارة الطبيب لأنّه قد يسبب لها بعضًا من المشكلات الصحية، مثل:
لأنّه قد يسبب لهم رد فعلٍ تحسسي بدرجاتٍ مختلفة، وقد تزداد فرصة معاناة الأشخاص من حساسية البابونج إذا كانوا يعانون من الحساسية تجاه عشبة الرجيد والأقحوان، لأنّهم من العائلة ذاتها.
لأنّه قد يزيد من سوء حالتهم ويسبب النزيف.
لأنّ استخدام البابونج مع هذه الأدوية قد يزيد من خطر النزيف.
لأنّ استخدام البابونج قد يزيد من خطر النزيف، لذا قد يأمر الطبيب بإيقاف استهلاك البابونج قبل العملية وبعدها بأسبوعين.
يُنصح باتّباع الآتي لإنقاص الوزن بطريقة صحية وفعالة: