ما فوائد عشبة تقنية غذائية

يمكن بيان فوائد البردقوش كما يأتي:

التحسين من حالة المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

من فوائد عشبة البردقوش للنساء أنّها تُساعد على التحسين من حالة المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

فقد أظهرت الدراسة التي نُشرت في مجلة Journal of Human Nutrition and Dietetics عام 2015 أنّ شُرب شاي البردقوش يوميّاً لمُدّة شهر ساعد على تخفيف أعراض الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض من خلال تحسين مستويات الهرمونات لدى النساء المُصابات بهذه المشكلة، بالإضافة إلى تحسين حساسية الإنسولين، وخفض مستويات هرمون الأندروجين (بالإنجليزيّة: Androgen) في الجسم.

مكافحة البكتيريا والفطريات

أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Environmental Biology عام 2007 إلى أنَّ مُستخلص عشبة البردقوش قد يُساعد على تثبيط نموّ بعض أنواع البكتيريا والفطريات المُمرضة، مثل فطريات الرشاشية السوداء (بالإنجليزيَّة: Aspergillus niger).

الحفاظ على صحة المعدة

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة The American Journal of Chinese Medicine عام 2009 أنَّ مُستخلص عشبة البردقوش قد يُساهم في الحفاظ على صحة الغشاء المخاطي للمعدة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ تناول عشبة البردقوش قد يُسبب أيضاً زيادة الإفرازات في المعدة والأمعاء، مما قد يزيد من سوء حالة المُصابين القرحة.

فوائد البردقوش للتنحيف

يمكن استخدام عشبة البردقوش للتنحيف؛ إذ يحتوي البردقوش على كمياتٍ قليلة من السعرات الحرارية، حيث إنّ الملعقة الكبيرة الواحدة منه تُزوِد الجسم بما يُقارب 5 سعرات حرارية فقط، وقد بيّنت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة International Journal of Advanced Research عام 2017 أنَّ عشبة البردقوش قد تُساهم في إنقاص الوزن.

فوائد البردقوش للدورة الشهرية

قد يساعد البردقوش على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

• مصدر جيد لمضادات الأكسدة: تحتوي عشبة البردقوش على العديد من مُضادات الأكسدة والالتهابات؛ مثل: الكارفاكول (بالإنجليزيَّة: Carvacrol)، ومن الجدير بالذكر أنّ مُضادات الأكسدة تساعد على تقليل خطر تلف خلايا الجسم الناتج عن بعض المُركبات الضارّة التي تُسمّى الجذور الحرة (بالإنجليزيَّة: Free radicals).
• مصدر جيد للمعادن والفيتامينات: تحتوي عشبة البردقوش على بعض الفيتامينات، مثل: فيتامين أ المُهم للنمو، والتطور، والمحافظة على الجهاز المناعي، وفيتامين ك، والذي يساعد الدم على التجلُّط، كما أنّها تحتوي على بعض المعادن؛ كالبوتاسيوم الذي يُساهم في تنظيم ضغط الدم، والمنغنيز الذي يُنظِّم وظائف الدماغ والأعصاب، بالإضافةِ إلى المغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم وظائف العضلات، والقلب، والأعصاب والحفاظ على قوّة العظام.

يمكن بيان أضرار عشبة البردقوش كما يأتي:

درجة أمان عشبة البردقوش

تُعدُّ عشبة البردقوش غالباً آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بكميّاتٍ مُعتدلة، بينما يُحتمل أمان تناولها بجرعاتٍ دوائيّة لفترة قصيرة، ومن الجدير بالذكر أنَّها غير آمنة عند استخدامها لفتراتٍ طويلة؛ حيثُ إنّها قد تضرُّ الكبد، والكليتين، أو قد تُسبِّب السرطان، وفيما يأتي درجة أمان تناولها لبعض الفئات والمراحل العمريّة:

• الحمل والرضاعة: قد يؤدي تناول عشبة البردقوش إلى تحفيز الدورة الشهريّة لدى الحامل مما يُهدد الحمل؛ لذلك فإنّه يُحتمل عدم أمان تناولها بجرعاتٍ دوائيّة خلال فترة الحمل، وتجدر الإشارة إلى أنَّه لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان استخدام عشبة البردقوش خلال فترة الرضاعة لذلك يُفضَّل تجنُّب تناوله خلال هذه الفترة.
• الأطفال: يُنصح بتجنُّب إعطاء الأطفال عشبة البردقوش بكمياتٍ دوائيّة، وذلك لأنّه يُحتمل عدم أمان تناولها لهم.

محاذير استخدام عشبة البردقوش

قد يؤدي تناول عشبة البردقوش إلى حدوث العديد من الأعراض الجانبية التي قد يكون بعضها خطيراً على المُصابين ببعض الأمراض والمشاكل الصحيّة، وفيما يأتي بعض هذه الحالات الصحيّة:

• اضطرابات النزيف: قد يُؤدي تناول عشبة البردقوش بكميات دوائيّة على تقليل سرعة تخثُّر الدم، وزيادة احتمالية الإصابة بالكدمات، والنزيف لدى الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النزيف.
• اضطراب النظم البُطئي: (بالإنجليزيَّة: Bradycardia)؛ وهو نقصان معدّل ضربات القلب عن الحدّ الطبيعي، حيث إنَّ استخدام كميات دوائيّة من عشبة البردقوش قد يُقلل من معدل دقات القلب أيضاً مما قد يُسبِّب مشكلة للأشخاص الذين يعانون من دقات قلب بطيئة.
• الحساسية: قد يؤدي استخدام عشبة البردقوش إلى ظهور ردود فعلٍ تحسسيّة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات الأخرى من الفصيلة الشفوية كالريحان، أو اللافندر، أو النعنع، أو الأوريجانو، أو المرمية، وغيرها.
• السكري: قد يؤثر استخدام عشبة البردقوش بكميّاتٍ دوائيّة في مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المُصابين بمرض السكري، لذلك فإنّهم يُنصحون بمراقبة علامات هبوط سكر الدم بحذر عند تناول هذه العشبة بكميات دوائيّة .
• انسداد الجهاز الهضمي: إذ قد تسبب عشبة البردقوش في احتقان الأمعاء عند تناولها بكميات دوائيّة مما قد يؤدي إلى زيادة شدّة الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء.
• التقرحات: قد تزيد عشبة البردقوش من الإفرازات في المعدة، والأمعاء عند استخدامها بكميات دوائيّة كما ذُكر سابقاً، مما قد يزيد من سوء حالة المُصابين بالقرحة.
• أمراض الرئة: قد يسبب استخدام البردقوش بكميات دوائيّة زيادةً في إفراز السوائل في الرئة، مما قد يزيد من سوء أمراض الرئة كالربو، والنفاخ الرئوي (بالإنجليزية: Emphysema)، وهي حالة مرضية تصيب الرئة وتؤدي إلى قصر في النفس، وصعوبة في ممارسة النشاطات.
• نوبات الصرع: إذ إنّ تناول عشبة البردقوش بكميّاتٍ دوائيّة قد يزيد من احتمالية الإصابة بنوبات الصرع.
• العمليات الجراحية: قد يؤدي تناول البردقوش بكميات دوائيّة إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف أثناء العمليات الجراحية وبعدها، لذلك فإنّه يجب التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لأي عملية جراحيّة.
• انسداد المجاري البولية: إذ إنَّ استخدام البردقوش بكميات دوائيّة قد يزيد من الإفرازات في الجهاز البولي الأمر الذي قد يُفاقم من انسدادها.

التداخلات الدوائية مع عشبة البردقوش

قد يؤدي استخدام عشبة البردقوش خلال فترة العلاج ببعض الأدوية إلى حدوث بعض التفاعلات الدوائيّة الخطيرة على الصحّة، وفيما يأتي بعض هذه الأدوية:

• الأدوية المضادة للكولين: (بالإنجليزيّة: Anticholinergic)، إذ قد يؤدي تناول عشبة البردقوش إلى تقليل فعالية هذا النوع من الأدوية، ومن الأمثلة عليها: الأتروبين (بالإنجليزيّة: Atropen)، والسكوبولامين (بالإنجليزيّة: Scopolamine).
• أدوية الليثيوم: إذ إنّ عشبة البردقوش قد تمتلك تأثيراً مدرَّاً للبول، وذلك قد يُقلل من كفاءة تخلّص الجسم من أدوية الليثيوم، وزيادة مستويات هذه الأدوية في الجسم مما قد يُسبب آثاراً جانبية خطيرة.
• أدوية مرض ألزهايمر: قد يؤدي تناول البردقوش بكميّاتٍ كبيرةٍ إلى زيادة الآثار الجانبيّة للأدوية المُستخدمة في علاج مرض ألزهايمر.
• أدوية مرض السكري: قد يُسبِّب تناول عشبة البردقوش بكميّاتٍ كبيرة انخفاضاً في مستويات سكر الدم لدى المُصابين بمرض السكري كما ذُكر سابقاً، ويزيد هذا التأثير عند استخدم هذه العشبة إلى جانب أدوية مرض السكري.
• الأدوية المضادة للتخثر: قد يؤدي تناول عشبة البردقوش بكميّاتٍ كبيرة إلى انخفاض سرعة تخثُّر الدم كما ذُكر سابقاً، لذلك فإنّ تناولها مع الأدوية المضادة للتخثر قد يزيد من خطر الإصابة بالنزيف، أو الكدمات.

ما هي فوائد شاي البردقوش

تبيّن أنَّ عشبة البردقوش تُحفِّزُ من تدفق الدورة الشهرية، كما أنَّ مُستخلص عشبة البردقوش أو الشاي المصنوع منها قد يُساهم في تنظيم الدورة الشهرية، والحفاظ على توازن الهرمونات لدى النساء غير الحوامل، أو اللواتي يمتلكن دورة شهرية غير منتظمة، وبشكلٍ عام تُستخدم هذه العشبة عادةً بكمياتٍ قليلة كتوابل، أو يُصنع منها الشاي.

ما فوائد البردقوش للأطفال

لا تتوفر معلومات حول فوائد البردقوش للأطفال بشكلٍ خاص، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُنصح بتجنُّب إعطاء الأطفال عشبة البردقوش بكمياتٍ دوائيّة، وذلك لأنّه يُحتمل عدم أمان تناولها لهم كما ذُكر سابقاً.

ما هي فوائد البردقوش للرجال

قد يُساهم تناول زيت المردقوش في تحسين الخصوبة لدى الرجال، وذلك بحسب إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونُشرت في مجلة Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences عام 2015.

ما هي فوائد ومضار البردقوش للحامل

لا تتوفر معلومات حول فوائد عشبة البردقوش للحامل تحديداً، ومن الجدير بالذكر أنَّ تناولها بكميات كبيرة قد يُسبِّبُ تقلُّصاتٍ في الرحم، أو الإجهاض، أو الولادة المبكرة.

ما هي فوائد البردقوش لضغط الدم

لا تتوفر معلومات حول فوائد البردقوش لضغط الدم.

ما هي فوائد زيت البردقوش

قد يُساعد تناول زيت عشبة البردقوش على تحسين حالة المُصابين بالربو، حيث أشارت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Pakistan Journal of Nutrition عام 2008 دراسة، وأُجريت على 30 مصاباً بالربو، واستمرت لمدَّة ثلاثةِ أشهرٍ، أنّ تناول قطرتين من زيت عشبة البردقوش يوميَّاً يُساهم في زيادة السعة الحيوية للرئتين (بالإنجليزيَّة: Vital capacity)؛‏ وهي كمية الهواء القصوى التي يستطيع الإنسان إخراجها من رئتيه بعد أقصى شهيق.

ولكن من جهة أخرى فإنّ استخدام عشبة البردقوش بكميات دوائيّة قد يزيد من إفراز السوائل في الرئة كما ذُكر سابقاً، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المُصابين ببعض أمراض الرئة ومنها الربو.

ما فوائد البردقوش وزيته للشعر

لا تتوفر معلومات حول فوائد زيت وعشبة البردقوش للشعر.

ما فوائد عسل البردقوش

لا تتوفر معلومات حول فوائد عسل البردقوش.

ما فوائد شرب البردقوش على الريق

لا تتوفر أدلة علمية تشير إلى أنّ شرب البردقوش على الريق له فوائد معيّنة.

ما هي طريقة استخدام البردقوش

بالنسبةكيفية استعمال عشبة البردقوش فيمكن القول أنّ الأوراق تُستخدم طازجةً، أو مطبوخة، كما يُستخدم البردقوش الحلو بشكلٍ واسعٍ كنكهة للسلطات، والخضروات، والبقوليات، والزيوت بالإضافة إلى أنّه يُمكن صنع الشاي من أوراقه الطازجة، أو الجافة.

يمكن مشاهدة الفيديو الآتي للتعرف على فوائد عشبة البردقوش: