فوائد خميرة البيرة
على الرغم من أنّه يُعتقد بأنّ خميرة البيرة قد تكون آمنة للاستخدام للأطفال، إلّا أنّه لا توجد دراسات تُثبت أمان استخدامها في هذه الفئة لذا يُنصح باستشارة الطبيب في البداية للتأكّد من عدم وجود ما يمنع ذلك.
وقد تسبب خميرة البيرة آثارًا جانبيةً عند تناولها لدى البعض كالصداع، والاضطرابات المعوية، والغازات، كما قد يعاني البعض من الحساسية تجاهها، أو من حالاتٍ أخرى لا يُنصح بتناول خميرة البيرة فيها، مثل:
- المصابون بالسكري.
- المصابون بداء كرون.
- الّذين لديهم ضعف في جهاز المناعة.
- الّذين يستخدمون الأدوية المضادة للفطريات.
- الّذين يستخدمون أحد أنواع أدوية الاكتئاب.
لا توجد لخميرة البيرة فوائد معينة خاصة بالأطفال، لكن يشيع استخدامها بين النساء المرضعات لأنّه يُعتقد بأنّها قد تزيد من إنتاج الحليب في الثدي وإدراره، إلّا أنّه لا توجد دراسات تُثبت مدى صحة ذلك.
لكن توجد العديد من الفوائد الأخرى الّتي قد توفّرها الخميرة بشكلٍ عام بغض النظر عن العمر وبالتّالي فقد تفيد الأطفال أيضًا، مثل:
- توفير فيتامينات ب المختلفة:
تحتوي خميرة البيرة على أنواع عديدة من فيتامينات ب، مما قد يساعد على تزويد الجسم بالطاقة، كما قد يساعد ذلك على دعم الجهاز العصبي والهضمي، إضافةً إلى الحفاظ على صحة الكبد، والبشرة، والشعر، والعيون.
- المساعدة على التحكّم بمستويات السكر في الدم:
فقد تساعد على تقليل مستويات السكر في الدم وتحسين تحمّل الجلوكوز.
- المساهمة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم:
فقد تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول النافع في الدم، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من ذلك.
- تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي:
قد تساهم خميرة البيرة في تخفيف أعراض هذه المتلازمة كآلام البطن والإسهال، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من فعاليتها.
- محاربة التهابات الجهاز التنفسي:
فقد تساهم في محاربة التهابات الجهاز التنفسي العلوي وتخفيف شدّتها.
يمكن استخدام خميرة البيرة لفوائدها المختلفة بالعديد من الطرق بحسب عمر الطفل وحالته، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للأطفال تحديدًا، ومن أهم الطرق الّتي يمكن اتّباعها:
- حبوب خميرة البيرة:
الّتي تؤخذ عن طريق الفم ويمكن شراؤها من الصيدليات.
- بودرة خميرة البيرة:
الّتي يمكن إضافتها إلى الماء أو المشروبات الأخرى كالعصير أو السموثي، فقد يساعد ذلك على تحسين نكهتها.
ولا توجد جرعات موصى بها للأطفال من خميرة البيرة بسبب عدم وجود دراسات كافية، لذا يُنصح باتّباع التعليمات الموجودة على العبوة من الخارج إلى جانب تعليمات الطبيب أو الصيدلاني، كما يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات غذائية أو أعشاب، أو أدوية خصوصًا للأطفال لتجنّب تسبب هذه المنتجات بالآثار الجانبية غير المرغوبة لهم.
