ما هي فوائد شاي
من الممكن أن يساهم شاي الكجرات (الكركديه) في توفير العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:
- توفير خصائص مضادة للأكسدة:
يحتوي شاي الكجرات على العديد من المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين ج، حيث تعدّ مضادات الأكسدة مهمة لأنّها تساهم في حماية الجسم من الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري، كما قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض.
- خفض ضغط الدم:
قد يساهم شاي الكجرات في خفض ضغط الدم بكميات ملحوظة، وبالتّالي فإنه قد يساهم في تعزيز صحة جهاز الدوران.
- تعزيز صحة الكبد:
من الممكن أن يساعد شرب شاي الكجرات على تحسين صحة الكبد، وحمايته من التلف أو التليّف.
- المساهمة في فقدان الوزن:
قد يساهم شرب شاي الكجرات في إنقاص الوزن وتقليل مستويات الدهون في الجسم، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من مدى صحة ذلك.
- محاربة البكتيريا:
يمتلك شاي الكجرات خصائص مضادة للبكتريا قد تساهم في محاربة الالتهابات البكتيرية، لكن لا توجد دراسات على الإنسان توضّح فعالتيه في ذلك.
على الرغم من الفوائد العديدة الّتي قد يوفّرها شاي الكجرات عند شربه، إلّا أنّه قد يسبب أيضًا أضرارًا ومشكلات صحية لدى فئات معينة، ويجب على هذه الفئات تجنّب شرب هذا الشاي واستشارة الطبيب في حال الرغبة بذلك.
ومن أهم أضرار شاي الكجرات الّتي قد يلاحظها الأشخاص:
- الحساسية:
قد يسبب شرب شاي الكجرات أعراض جانبية قد تكون خطيرة للأشخاص الّذين يعانون من الحساسية تجاه الكركديه أو تجاه النباتات الأخرى من العائلة ذاتها.
- مخاطر على النساء الحوامل والمرضعات:
فقد يسبب شرب شاي الكجرات خلال الحمل مشكلات عديدة مثل الولادة المبكرة، كما يُنصح بتجنّبه في حالات الرضاعة الطبيعية أيضًا.
- التأثير على عمل الأدوية:
حيث توجد العديد من الأدوية الّتي قد يؤثّر شرب شاي الكجرات على عملها، فقد يقلل من تأثيرها مثل حبوب منع الحمل، كما توجد أدوية أخرى قد يزيد من تأثيرها ويسبب مشكلات صحية، كما هو الحال في أدوية السكري والضغط.
- تلف الكبد:
فقد يساهم شاي الكجرات في الإصابة بمشكلات والتلف في الكبد في حال استهلاكه بجرعات عالية، لذا من المهم الحذر واستهلاكه بدرجات معتدلة.
توجد طرق عديدة لتحضير شاي الكجرات بسهولة في المنزل، حيث يمكن اتّباع الخطوات الآتية:
